Лечебное голодание

Лечебное голодание — оптимальная профилактика проблем с сердечно-сосудистой системой Человечество сейчас участвует в необъявленной войне. С одной стороны баррикад мы с вами, а с другой проблемы с сердечно-сосудистой системой (гипертония, атеросклероз, инсульт, инфаркт, сердечная недостаточность). Конца и края этому противостоянию не видно. Не смотря на усилия огромного количества специалистов, которые разрабатывают новые лекарства, эта война отнимает больше жизней, чем конфликты, в которых используют автоматы, гранаты и танки.

Причин такой безрадостной ситуации две.

1. Ухудшается качество продуктов питания. Всё реже и реже на наш стол попадают свежие, натуральные продукты. Это касается как фруктов, овощей так и мясной и рыбной продукции. То, что мы кушаем, сильно загрязняет внутреннюю среду организма и сердечно-сосудистую систему в частности.

2. Очень активный, насыщенный режим жизни, который приводит к нервному напряжению и стрессам. Самое страшное, что этот образ жизни к людям приходит сейчас в очень раннем возрасте. В детском садике вместо того, что бы бегать и прыгать дети изучают английский язык и правила этикета. Таких примеров множество и они повсюду. Эта ситуация в ближайшее время не будет меняться – нам остаётся только приспосабливаться к ней.

Искать способы очистки организма от шлаков и методы противостояния ежедневным стрессам. С этими двумя факторами вызывающими сердечно-сосудистые проблемы можно эффективно бороться и в домашних условиях с помощью лечебного голодания. Во время краткосрочного (1 – 3 суток) добровольного отказа от пищи в организме происходит целый ряд полезных изменений.

1. Сердце отдыхает и работает в щадящем режиме.

2. Сосуды становятся мягкими и эластичными.

3. Ритм сердечных сокращений замедляется.

4. При пустом желудке и кишечнике кровь легко циркулирует в брюшной полости, улучшается её состав.

5. Очень важно, что голод восстанавливает капиллярное кровообращение.

6. К концу голодания давление крови уменьшается.

7. Голодание помогает организму, как при высоком, так и при низком давлении.

8. Тромбы и холестериновые бляшки, покрывающие стенки сосудов изнутри, на голоде растворяются.

Сам процесс голодание выглядит достаточно просто – отказ от твёрдой и жидкой (молоко, сок, чай) пищи. Во время голодания необходимо пить воду, желательно не газированную и не минеральную. Что бы добиться максимального эффекта, надо правильно подготовиться к голоданию и вести оптимальный режим жизни после завершения голодания. Примерно за 3 – 4 дня до начала голодания надо отказаться от мясных и рыбных блюд, перейти на фрукты, овощи и каши. Обязательно соблюдайте питьевой режим (2, 5 – 3 литра воды) это поможет организму очищаться от шлаков.

Перед проведением суточного голодания позавтракайте овощами и кашей, а затем не кушайте до следующего завтрака, который должен состоять из сока или овощей и каши. Проведя несколько таких голоданий, рекомендуется провести 36 часовое воздержание от пищи. В этом случаи после лёгкого ужина не кушаем ночь, день и ещё одну ночь. Первый приём пищи должен состоять из сока, а второй из тушеных овощей и каши.

Что бы восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, лечебное голодание надо проводить регулярно. В первый месяц 2 суточных голодания в 11 и 25 лунные дни. Во второй месяц в эти же дни, но уже 36 часовое голодание. В дальнейшем можно проводить один раз в неделю суточное голодание. После приобретения соответствующего опыты и знаний один раз в месяц проводите 3 суточное воздержание от пищи, именно такая продолжительность даёт максимальный эффект для сердечно-сосудистой системы.