7 важных фактов о витамине Д: что важно знать маме
Конечно, все мамы знают, что недостаток витамина Д в организме грудного ребенка может привести к развитию рахита. Что еще важно зна
Конечно, все мамы знают, что недостаток витамина Д в организме грудного ребенка может привести к развитию рахита. Что еще важно знать об этом витамине и его особенностях?
Для правильного развития всех систем и органов новорожденного нужны все витамины и микроэлементы в их сбалансированном количестве. И витамин Д занимает немаловажное значение в формировании крепкого здоровья малыша.
Укол витамина К новорожденному — почему американский врач против
Что важно знать о витамине Д
Весна — прекрасное время для укрепления иммунитета малыша. Особенность витамина Д в том, что он синтезируется в организме человека под действием солнечных лучей. Этот важный витамин действует как гормон: нормализуя обмен кальция и фосфора, он защищает кроху от рахита, а кроме того…
Сколько витамина D в пяти минутах солнечных лучей
1. Витамин Д отвечает за минерализацию костной системы: без него организм не усваивает кальций, поэтому кости остаются мягкими.
2. Не работает, если фосфора с пищей поступает больше, чем кальция.
3. Считается жирорастворимым витамином — поступает в организм в составе пищевых жиров, в том числе содержащихся в мамином молочке (но там его все-таки недостаточно).
4. Синтезируется в коже из своего провитамина (дегидрохолестерина) под действием солнечных лучей: гуляйте с крохой в дневные часы побольше. Запомните: во время прогулок нельзя держать малыша под прямыми солнечными лучами — это чревато ожогами нежной кожи, рассеянного света вполне достаточно для синтеза витамина D!
5. Регулирует свертываемость крови: дефицит витамина D ведет к кровоточивости, а также отражается на нервной системе.
6. Бывает в дефиците у осенних и зимних младенцев — им назначают для профилактики препарат витамина D, а весной и летом, когда много солнца, его прием отменяют.
7. Особенно необходим интенсивно растущим детям, в частности недоношенным с их повышенной склонностью к рахиту.
У каких детей чаще всего возникает дефицит витамина D
Подготовка к ходьбе
Как уже было сказано, витамин Д играет важную роль в формировании костной ткани ребенка, при недостатке этого витамина в организме происходит размягчение костных тканей.
Первый год жизни условно делят на 4 триместра по этапам роста и развития крохи. Весь третий триместр детский организм готовится к вставанию на ножки, а 9-й месяц в этом плане решающий. Если младенец не сядет к концу 9-го месяца, обратитесь к врачу! Причиной такого отставания могут быть также неврологические расстройства, которые проявились в момент интенсивного развития.
Следите за тем, чтобы организм малыша не испытывал недостаток витамина Д — гуляйте на свежем воздухе, если кормите грудью — следите, чтобы ваш рацион был полноценный, включайте продукты, которые содержат витамин Д, если малыш получает прикормы — вводите продукты правильно, по графику. О том, необходимо ли ребенку дополнительно давать витамин Д проконсультируйтесь у педиатра.
Источник: