Вместо ботокса: 4 упражнения для подтяжки лица | статьи на docronik

Хотите замедлить процессы старения? Тогда не спешите бежать на уколы красоты! Выровнять кожу лба, подтянуть лицо и шею — всего этого

Хотите замедлить процессы старения? Тогда не спешите бежать на уколы красоты! Выровнять кожу лба, подтянуть лицо и шею — всего этого помогут добиться простые и эффективные упражнения. 

Йога для лица давно стала популярным методом сохранения красоты и молодости. В комплексе с правильным уходом за лицом вы сможете улучшить кровообращение и обменные процессы, тем самым выровняв цвет кожи, избавив себя от морщим и кругов под глазами.

Звучит невероятно, но попробовать стоит. Достаточно регулярно выполнять эти 4 упражнения для лица.

Уберите эти три продукта из рациона, если у вас проблемная кожа

1. Выравнивание кожи лба

Подходит для профилактики морщин. Расслабляет мышцы лба и снимает напряжение.

Как делать:

  • Сожмите обе руки в кулаки.
  • Плотно надавите костяшками указательного и среднего пальца на центр лба.
  • Затем надавливайте медленно кулаками от центра к вискам.
  • Заканчивая упражнение, аккуратно надавите костяшками на виски.
  • Повторите 4 раза.

    • 2. Подтяжка шеи

    Предотвращает обвисание кожи и появление двойного подбородка. Идеальный вариант для тех, кто давно мечтает укрепить шею и линию подбородка.

    Как делать:

  • Сверните губы и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете. Должно появиться напряжение в щеках.
  • Поверните голову в сторону, чтобы угол достиг примерно 45 градусов. Задержитесь в таком положении на 3 секунды.
  • Повторите 4 раза, а затем сделайте то же самое на другую сторону.

    • 3. Подтяжка лица

    Помогает разгладить носогубные складки, подтянуть кожу вокруг глаз и щеки.

    Как делать:

  • Положите обе ладони на виски и одтяните обе стороны лица.
  • Откройте рот так, будто вы хотите произнести букву «о».
  • Максимально вытяните челюсть вниз.
  • Задержитесь в таком положении на 5 секунд. Повторите 2 раза.

    • Подтяжка кожи век

    Подтягивает обвисшие веки и кожу вокруг глаз, а также смягчает носогубные складки.

    Как делать:

  • Опустите и поднимите одну руку вверх. Запрокиньте ее над головой, а затем кончиками пальцев коснитесь висков.
  • Нужно мягко надавить пальцами вниз, растягивая лицо.
  • Затем наклоните голову к плечу, чтобы грудь при этом была расправлена.
  • Сделайте упражнение на другую сторону.

    • Старайтесь выполнять такую зарядку для лица на регулярной основе не менее двух-трех раз в неделю. Уверены, первые результаты не заставят себя ждать.

    10 утренних привычек, которые зарядят на бодрый день

    Источник: moirebenok.ua

    По теме

    Ozon запустил сервис бронирования отелей | статьи на docronik

    GitHub начал блокировку аккаунтов российских компаний | статьи на docronik

    МТС «прокачал» три диапазона 4G в Минской, Брестской и Витебской областях | статьи на docronik

    Ещё статьи

    GitHub начал блокировку аккаунтов российских компаний | статьи на docronik

    Ozon запустил сервис бронирования отелей | статьи на docronik

    МТС «прокачал» три диапазона 4G в Минской, Брестской и Витебской областях | статьи на docronik

    Google отменяет подписки Google One, оформленные в Беларуси и России | статьи на docronik

    Microsoft исправила более 100 уязвимостей в разных продуктах | статьи на docronik